バンコク生活3ヶ月、無事90日レポートも提出し、バンコクで働いております。 私は一人暮らしなので、必然外食メインなのですが、タイのご飯は油油油・米米米。 栄養かたよりまくりです。 というなかで、（自炊回数を増やさずに）栄養を摂ろうと思ったところ…